/home/clients/750e79e72f7823f5ecf4cefc71adc8be/sites/u-me.ch/wp-content/themes/panoramic/library/template-parts/content.php on line 69Pas trop, pas trop vite, pas trop fort.Distinguer, vouloir, pouvoir.On ne peut pas faire ce que l’on fesait avant. Emission Sport dimanche du 7 juin 2020 sur RTS.ch En faite, on retrouve le même mécanisme après une période d’arrêt tel qu’en hiver par exemple et que l’on désir viser un objectif pour l’année suivante. Il Read More
/home/clients/750e79e72f7823f5ecf4cefc71adc8be/sites/u-me.ch/wp-content/themes/panoramic/library/template-parts/content.php on line 69La séance Une séance d’entraînement est divisée en 3 périodes : L’échauffement L’entraînement Le retour au calme
/home/clients/750e79e72f7823f5ecf4cefc71adc8be/sites/u-me.ch/wp-content/themes/panoramic/library/template-parts/content.php on line 69Dans cette exemple, un bloc d’entraînement 3+1 correspond à : 3 semaines d’entrainements 1 semaine de récupération
/home/clients/750e79e72f7823f5ecf4cefc71adc8be/sites/u-me.ch/wp-content/themes/panoramic/library/template-parts/content.php on line 69Une préparation d’entraînement pour une échéance sportive se compose de 4 phases : La phase d’adaptation La préparation générale La phase spécifique L’affutage
/home/clients/750e79e72f7823f5ecf4cefc71adc8be/sites/u-me.ch/wp-content/themes/panoramic/library/template-parts/content.php on line 69Ceci est un exemple de planning annuel d’entraînement personnalisé pour un Triathlon. Evidement, il n’est pas à prendre à la lettre car l’on doit prendre en compte la personne, son niveau, ses forces et faiblesses, ses objectifs, etc. Par Pascal Oberson Accompagnement & Coaching sportif Toi & moi pour relever ton défi sportif ! détails Read More