Pas trop, pas trop vite, pas trop fort.Distinguer, vouloir, pouvoir.On ne peut pas faire ce que l’on fesait avant. Emission Sport dimanche du 7 juin 2020 sur RTS.ch En faite, ...
Étiquette : séance d’entraînement
Une séance d’entraînement
La séance Une séance d’entraînement est divisée en 3 périodes : L’échauffement L’entraînement Le retour au calme ...
Bloc d’entraînement 3+1 progressif
Dans cette exemple, un bloc d’entraînement 3+1 correspond à : 3 semaines d’entrainements 1 semaine de récupération ...
Etapes pour la préparation d’une échéance sportive
Une préparation d’entraînement pour une échéance sportive se compose de 4 phases : La phase d’adaptation La préparation générale La phase spécifique L’affutage ...
Planning annuel d’entraînement
Ceci est un exemple de planning annuel d’entraînement personnalisé pour un Triathlon. Evidement, il n’est pas à prendre à la lettre car l’on doit prendre en compte la personne, son ...
