En 2017, U-me Coaching a organisé plusieurs séminaires natation à la piscine de Grône (Valais, Suisse).
Les objectifs
Amélioration des bases et techniques de nage. Spécifique Triathlon.
Entraîneur
Maxime Constantin entraîneur natation à Sion.
Programme de la journée 8 avril 2017
- Echauffement et conseil gainage
- 1ère prise vidéo individuel
- Educatifs et technique pur
- 2ème prise vidéo individuel
- Exercices spécifiques Triathlon
- Débriefing et analyse personnelle.
Programme de la journée 4 décembre 2017
- Echauffement
- Théorie et rappel technique
- Exercices de travail des jambes
- Educatifs et mise en pratique
- Nage sur place avec résistance contre élastique
Aucun niveau requis n’était demandé car le but n’était pas d’être en mode compétition mais plutôt de travailler les bases dans la joie et la bonne humeur.
Par Pascal Oberson
Accompagnement & Coaching sportif
Toi & moi pour relever ton défi sportif !
Quelle belle ambiance c’était 😀
